Marcher local, ça roule pour les commissions!
Comment le sac à dos et le chariot de magasinage permettent d'être chargé·e comme un mulet sans souffrir.
Fiche / Guide
On vous l’accorde, faire l’épicerie pour une famille ou aller à la bibliothèque avec les enfants implique le transport de nombreuses choses souvent lourdes. Et transporter tout ça à pied dans des sacs à poignées peut être désagréable, voire impossible.
Mais si on s'équipe des bons « outils » faire des achats à pied devient réaliste et agréable. En plus, ça permet de faire de l’exercice physique en accomplissant nos tâches quotidiennes: on part à pied et on revient à pied chargé·e, mais ravi·e d‘avoir fait une marche dans notre quartier!
Le sac à dos et le chariot de magasinage: les outils parfaits!
Le sac à dos et le chariot de magasinage sont nos « outils » préférés pour pouvoir visiter à pied nos commerces et services de proximité puisqu'ils permettent de transporter plus de choses (en volume et en poids) que les sacs réutilisables et les sacs fourre-tout (tote bag).
💡 En combinant les deux, on peut transporter l'épicerie hebdomadaire d'une famille de 4 personnes!
POURQUOI ON AIME LE SAC À DOS ET LE CHARIOT DE MAGASINAGE
Le sac à dos et le chariot de magasinage permettent de transporter des charges lourdes à pied
- en évitant de se blesser
- en faisant moins d’effort physique
- en se fatiguant moins
Le sac à dos et le chariot de magasinage, en plus d'être utiles pour faire des achats, peuvent être utilisés pour:
- aller à la buanderie (ou aller faire son lavage chez ses parents 😉)
- amener les choses des enfants chez son co-parent les jours de transfert de garde
- transporter les nombreux livres de bibliothèques empruntés par tous les membres de la famille
- amener des jouets ou un pique-nique au parc
- aller à la piscine avec tous les trucs des enfants
- transporter le parasol et les jouets de plage en vacances
... et toutes les autres fonctions que vous aurez envie de leur donner dans votre quotidien!
LAISSEZ EVELYNE VOUS CONVAINCRE!
Faire ses courses à pied : Les agents doubles Evelyne Charuest et Julien Lamoureux
Feu vert - ICI PREMIÈRE
L'équipe de l'émission Feu vert a confié à Evelyne Charuest la mission de faire, à pied dans sa banlieue, les courses hebdomadaires pour sa famille de 4 personnes avec un chariot de magasinage.
Les tempêtes de neige de février 2025 ont certes pimenté sa mission, mais elles ne l'ont pas empêchée d'apprécier l'expérience et d'adopter le chariot de magasinage. Même son préado a adoré l'expérience!
Écouter le reportage de l'émission Feu vert sur ICI PREMIÈRE
LE CHARIOT DE MAGASINAGE: LA ROLLS-ROYCE DES ACHATS À PIED
LE CHARIOT DE MAGASINAGE EST TOUT DÉSIGNÉ POUR TRANSPORTER DES ACHATS SANS FORCER
Le chariot de magasinage offre de nombreux avantages qui font de lui le parfait outil si on souhaite visiter ses commerces et services de proximité à pied.
⏵ Le chariot de magasinage est doté d’une grande capacité de chargement
Le chariot de magasinage permet de transporter beaucoup de choses tout autant en volume qu'en poids. Certes, la capacité de chargement dépend du modèle choisi, mais certains modèles permettent de transporter des charges de plus de 200 livres!
De plus, sur certains modèles de chariot de magasinage, on peut retirer le sac et utiliser la structure métallique comme un diable et transporter des objets plus volumineux en les fixant sur la structure avec des sangles (boîtes, caisses de boissons, etc.).
Attention: Un chariot surchargé est plus difficile à manœuvrer et, pour les modèles à deux roues, plus le contenu est lourd, plus le chariot risque de basculer sur le côté lorsqu'on franchit un dénivelé (une chaîne de trottoir, un seuil de porte élevé, etc.).
⏵ Le chariot de magasinage est ergonomique
En utilisant un chariot de magasinage pour transporter ses achats, on évite les blessures et les douleurs (dorsales, aux épaules ou articulaires) que peuvent causer le transport de lourdes charges au moyen de sacs à poignées, de sacs fourre-tout (tote bag) ou d'un sac à dos.
⏵ Le chariot de magasinage est stable et offre une liberté de mouvement ainsi qu'une possibilité de repos en chemin
Bien qu'il monopolise l'une de nos mains (ou les deux lorsque la charge est très lourde ou si on opte pour un modèle qui se pousse), le chariot de magasinage tient debout par lui-même lorsqu'on le lâche.
Cette caractéristique permet d'utiliser ses deux mains au besoin (pour payer un achat, mettre ses lunettes de soleil, se moucher, etc.) sans devoir trouver un endroit où déposer nos achats. Elle permet également de s'arrêter et de se reposer en chemin sans devoir déposer nos achats sur le sol.
⏵ Le chariot de magasinage est doté d'une propriété « magique » insoupçonnée
Les parents le savent: rares sont les enfants ou préadolescent·e·s qui n'ont pas envie de faire rouler un objet munis de roues. Il est donc fort probable que vos enfants demandent à transporter le chariot de magasinage... et tadam, comme par magie, vous serez libéré·e de cette tâche! 😉
COMMENT CHOISIR UN CHARIOT DE MAGASINAGE
Il existe de nombreux modèles de chariots de magasinage et chacun d'eux offrent des caractéristiques spécifiques pour s'adapter à vos besoins et à vos capacités.
FAÇON DE MANOEUVRER LE CHARIOT DE MAGASINAGE (EN TIRANT OU EN POUSSANT)
Certains chariots de magasinage sont conçus pour être tirés derrière soi alors que d'autres doivent être poussés devant soi. Certains modèles permettent les deux façons de manoeuvrer.
⏵ Chariot de magasinage à tirer derrière soi
C'est le type de chariot de magasinage le plus commun et facile à trouver. Il est muni d'une structure de métal, de 2 roues normales ou de 2 roues permettant de monter des escaliers et d'un sac ou une boîte dans lequel on met nos achats.
⏵ Chariot de magasinage à pousser devant soi
On voit de plus en plus de chariots de magasinage conçus pour être poussés devant soi plutôt que tirés derrière soi. Transporter ses achats avec ce type de chariot se compare à se déplacer avec une poussette pour bébé: on pousse avec ses deux mains en gardant une posture normale. Ce type de chariot de magasinage est idéal pour les personnes moins en forme et les personnes ayant des difficultés à marcher.
NOMBRE DE ROUES DU CHARIOT DE MAGASINAGE
Les chariots de magasinage sont dotés de 2, 4 ou 6 roues, et chaque option a ses avantages et inconvénients.
⏵ 2 roues: Chariot de magasinage à tirer derrière soi
+ commun et facile à trouver en magasin • plus abordable • facilement maniable • léger
- peut basculer si trop plein • peut être difficile à tirer pour certaines personnes moins en forme, moins fortes ou ayant des enjeux d'équilibre
⏵ 4 roues: Chariot de magasinage à tirer derrière soi ou à pousser devant soi
+ plus facile à manoeuvrer • plus stable • plus confortable • plus adapté pour les personnes âgées, moins fortes ou ayant des enjeux d'équilibre puisque tout le poids est supporté par le chariot de magasinage
- plus coûteux • plus encombrant dans la maison
⏵ 6 roues: Chariot de magasinage pour monter les escaliers et les trottoirs
+ parfait pour monter les escaliers sans effort
- plus coûteux • ne peut pas être poussé devant soi • plus encombrant dans la maison
CAPACITÉ DE CHARGEMENT DU CHARIOT DE MAGASINAGE
Tous les chariots de magasinage permettent de transporter avec une meilleure d'aisance des charges plus lourdes et volumineuses que les sacs réutilisables, les sacs fourre-tout (tote bag) ou les sacs et dos, mais chaque modèle possède sa capacité maximale de chargement, en volume et en poids.
Sans surprise, les chariots de magasinage de meilleures fabrications permettront de transporter plus de poids que les chariots de magasinage de moindre qualité.
⏵ Capacité de chargement en volume
La capacité de chargement en volume est présentée en litres et dépend de la taille du sac ou du panier du chariot de magasinage.
Les chariots de magasinage de taille moyenne contiennent généralement entre 40 et 50 litres et sont idéals pour une personne seule ou un couple.
Les chariots de magasinage de grande taille contiennent généralement entre 60 et 80 litres et sont idéals pour les familles.
⏵ Capacité de chargement en poids
La capacité de chargement en poids est présentée en kg ou en livres et dépend de la solidité du cadre du chariot de magasinage. Cette capacité varie d'un modèle à l'autre: certains chariots de magasinage peuvent transporter des charges de plus de 150 livres (68 kg)!
FONCTIONNALITÉS SUPPLÉMENTAIRES DU CHARIOT DE MAGASINAGE
Certains modèles de chariot de magasinage offrent des fonctionnalités supplémentaires rendant leur utilisation plus agréable au quotidien.
⏵ Pochettes complémentaires au compartiment principal du chariot de magasinage
Certains chariots de magasinage sont munis de petites pochettes situées à l'intérieur ou à l'extérieur du compartiment principal et permettant d'avoir facilement accès aux choses essentielles d'un commerce à l'autre (porte-monnaie, lunettes, liste d'épicerie, etc.) ou de sécuriser les petits items fragiles.
⏵ Siège intégré au chariot de magasinage
Certains chariots de magasinage intègrent à leur cadre un siège permettant aux personnes moins en forme, aux personnes à mobilité réduite ou aux personnes plus âgées de se reposer pendant le déplacement.
⏵ Capacité isotherme intégrée au chariot de magasinage
Le sac de certains chariots de magasinage est fait de matière isotherme, alors que d'autres chariots sont plutôt dotés d'un compartiment isotherme. Dans les deux cas, ça offre la possibilité de transporter des aliments réfrigérés ou congelés sans craindre qu'ils ne se gâchent et sans avoir à prendre un sac isotherme en plus.
⏵ Possibilité de plier le chariot de magasinage
Certains chariots de magasinage sont pliables. Ils sont donc plus faciles à ranger dans de petits espaces. Ils sont aussi plus faciles à accrocher au panier d'épicerie quand on fait ses courses.
⏵ Possibilité d'enlever les roues du chariot de magasinage
Certains chariots de magasinage sont dotés d'un mécanisme permettant d'enlever les roues, ce qui les rend plus faciles à ranger dans de petits espaces.
RESSOURCES COMPLÉMENTAIRES POUR VOUS AIDER DANS VOTRE CHOIX D'UN CHARIOT DE MAGASINAGE
Nous vous invitons à consulter ces ressources complémentaires avant de vous lancer dans votre projet d'achat d'un chariot de magasinage.
⏵ Vidéo à visionner
⏵ Guides et articles à lire
N.B.: Les guides et articles suivants sont issus du site web d'une boutique européenne vendant des chariots de magasinage. Ces guides et articles sont partagés ici pour leur pertinence et non pour faire la promotion de cette boutique.
NOS ASTUCES POUR ADOPTER LE CHARIOT DE MAGASINAGE
- Vous habitez un petit espace et craignez qu'un chariot de magasinage prenne trop de place?
Il existe des chariots de magasinage pliables qui, une fois repliés sur eux-mêmes, prennent peu de place, ce qui permet de les ranger facilement dans un garde-robe ou sur un crochet derrière une porte (voici un exemple).
- Vous ne savez pas quoi faire de votre chariot de magasinage à l'intérieur de l'épicerie?
Peut-être verrons-nous un jour ici aussi des vestiaires à chariots de magasinage à l'entrée des épiceries comme c'est le cas dans certains pays, mais, d'ici là, vous devrez accrocher votre chariot de magasinage au panier d'épicerie.
Certains modèles de chariot de magasinage sont dotés d'un crochet ou d'un accessoire permettant de le faire facilement (voici un exemple).
Si votre chariot n'en a pas, vous pouvez tenter d'insérer le « pied » du chariot dans le cadre du panier d'épicerie et attacher le haut du chariot sur la grille du panier.
- Vous avez des escaliers à monter?
Il existe des modèles de chariot de magasinage dotés de roues spécialement conçues pour permettre de monter des escaliers sans forcer. Ces modèles sont souvent appelés « chariot à 6 roues » puisqu'ils sont dotés de deux ensembles de trois petites roues permettant de « grimper » dans les escaliers ou sur les trottoirs.
- Vous craignez de vous retrouver avec des items qui n'entrent pas dans le chariot de magasinage?
Pour éviter de vous retrouver avec des items qui n'entrent pas dans votre chariot de magasinage, vous pouvez laisser laissez quelques sacs d’épicerie réutilisables ou un sac fourre-tout (tote bag) en tout temps dans votre chariot de magasinage ou encore prendre avec vous un sac à dos vide. Vous pourrez ainsi transporter les items excédentaires.
Lorsque vous utiliserez les sacs, mettez-y les items les plus légers pour laisser le chariot de magasinage faire le plus gros du travail.
- Vous craignez que les items humides mouillent les autres items?
Gardez des petits sacs réutilisables et légers dans votre chariot de magasinage pour y mettre les items humides comme les produits réfrigérés; ils seront ainsi isolés des autres items.
- Vous craignez que vos aliments réfrigérés se gâtent sur le chemin du retour?
Prenez avec vous un petit sac isotherme et placez-y les items les plus fragiles à la chaleur (viandes, crème glacée, etc.) avant de le mettre dans votre chariot de magasinage.
Sachez qu'il existe des chariots de magasinage dotés de sacs ou de sections isothermes vous permettant de transporter vos denrées périssables sans devoir penser à prendre un sac isotherme avec soi.
BIEN CHARGER SON CHARIOT DE MAGASINAGE À L'ÉPICERIE
LE CHARIOT DE MAGASINAGE POUR TOUTES ET TOUS!
LE SAC À DOS: L’ALLIÉ DE TOUS LES JOURS
LE SAC À DOS EST PARFAIT POUR FAIRE DES ACHATS À PIED AU QUOTIDIEN
⏵ Le sac à dos est léger et facile à transporter
On le met sur son dos en quittant la maison et le tour est joué. On peut donc le prendre avec nous tous les jours et l’amener partout.
⏵ Le sac à dos est polyvalent
Que vous deviez transporter des livres, un colis ou des aliments, le sac à dos s’adapte à toutes les situations.
⏵ Le sac à dos offre une liberté de mouvement
Quand on porte un sac à dos, on a les deux mains libres. On peut donc facilement tenir la main de son enfant ou de sa douce moitié, tout en mangeant un cornet de crème glacée! On peut aussi se moucher, répondre au téléphone, gesticuler en parlant, etc.
⏵ Le sac à dos est plus ergonomique que les sacs à poignées
Lorsqu’on transporte nos achats dans un sac à dos, le poids est réparti de façon équilibrée sur nos deux épaules et notre dos. Ainsi, on évite de forcer des bras ou de se faire mal aux épaules en transportant des sacs à poignées ou des sacs fourre-tout (tote bag) trop chargés.
Certains modèles sont même munis d’une sangle de taille permettant de mettre une grande partie du poids sur nos hanches et alléger nos épaules.
NOS ASTUCES POUR ADOPTER LE SAC À DOS
- Vous n'aimez pas le look sac à dos ou ne voulez pas transporter un sac vide sur vos épaules?
Souvent vendus comme des sacs à dos de voyage, certains sacs à dos se replient sur eux-mêmes et peuvent ainsi être facilement rangés dans un sac à main ou une poche.
En ayant avec soi ce type de sac à dos, on est toujours prêt·e pour une visite à l’épicerie ou à la librairie sans pour autant devoir porter un sac vide sur notre dos avant d'en avoir besoin.
- Vous craignez de vous « casser le dos »?
Pour ne pas se blesser ou pour que le transport soit plus agréable, il est important de bien répartir le poids dans le sac à dos: on place les objets lourds au fond et près du dos.
De plus, certains modèles de sac à dos sont munis d’une sangle de taille permettant de mettre une grande partie du poids sur les hanches et d'ainsi alléger les épaules.
- Vous craignez de vous retrouver avec des items qui n'entrent pas dans le sac à dos?
Quelques sacs d’épicerie réutilisables ou un sac fourre-tout (tote bag) laissés en tout temps dans votre sac à dos vous permettront de transporter les items qui n'entreraient pas dans votre sac à dos.
Lorsque vous utilisez des sacs en complément d'un sac à dos, pensez à placer les items les plus légers dans ces sacs et de laisser les items les plus lourds dans le sac à dos; ainsi, c'est votre dos, et non vos bras, qui fera le plus gros du travail.
- Vous craignez que les items humides mouillent le sac ou les autres items?
Gardez des petits sacs réutilisables et légers dans votre sac à dos pour y mettre les items humides (produits réfrigérés, légumes frais, etc.); ils seront ainsi isolés des autres items.
- Vous craignez que vos aliments réfrigérés se gâtent sur le chemin du retour?
Prenez avec vous un petit sac isotherme pour y placer les items les plus fragiles à la chaleur (viande, crème glacée, etc.) avant de les mettre dans votre sac à dos.
- Vous ne savez pas quel sac à dos vous convient?
Capacité de chargement
Voici des exemples de ce qui peut être transporté dans différents volumes de sac à dos. Ces exemples sont basés sur une épicerie pour deux personnes. La capacité de chargement variera évidemment selon vos habitudes alimentaires, le volume des produits achetés et la solidité de votre sac à dos.- Courses d’appoint: Sac à dos de 20 à 25 litres
2-3 fruits et légumes
1-2 paquets de produits secs (pâtes, riz, céréales) ou collations
1 pain OU 1 douzaine d'œufs
1 contenant d’un litre d’un breuvage
- Petite épicerie: Sac à dos de 26 à 35 litres
4-6 fruits et légumes
2-3 paquets de produits secs (pâtes, riz, céréales) ou collations
1 pain
1 douzaine d'œufs
1-2 conserves ou pots
1 bloc de fromage ou de tofu
2 contenants d’un litre d’un breuvage
- Épicerie moyenne: Sac à dos de 36 à 45 litres
6-8 fruits et légumes
1 pain
1 douzaine d’œufs
2-3 conserves ou pots
Quelques collations
Quelques produits secs (pâtes, riz, céréales)
2-4 blocs de fromage ou de tofu
Viandes ou substituts
2 contenants d’un litre d’un breuvage
1 pot de yogourt
Du café, des épices, etc.
- Grosse épicerie: Sac à dos de 46 litres et +
Plusieurs fruits et légumes
1-2 pains
1-2 douzaines d’œufs
3-4 conserves ou pots
Des collations
Des produits secs (pâtes, riz, céréales)
4-6 blocs de fromage ou de tofu
Viandes ou substituts
2-3 contenants d’un litre d’un breuvage
1-2 pots de yogourt
Du café, des épices, etc.
Des produits hygiéniques
Des articles ménagers
Grandeur du sac à dos
Cette image présente diverses tailles de sacs à dos sur une silhouette féminine de 1m63 (5'4'') et une silhouette masculine de 1m76 (5'9'') et donne une idée de la grandeur du sac à dos en fonction du volume en litres.ATTENTION
N'oubliez pas que plus le sac est gros, plus il sera lourd à transporter, surtout s'il est rempli au maximum de sa capacité! Le chariot de magasinage est souvent une meilleure option pour transporter de lourdes charges.- Courses d’appoint: Sac à dos de 20 à 25 litres
FAIRE SON ÉPICERIE AVEC UN SAC À DOS
QUAND VOUS ACHETEZ LOCAL, PENSEZ À MARCHER LOCAL
Quand on choisit la marche pour ses déplacements vers les commerces et services de proximité, on profite des nombreux bienfaits des déplacements à pied, tant au plan individuel que collectif.